Introduksjon til avslapning og meditasjon

Mandager og Torsdager

I løpet av disse øktene vil du lære myke bevegelser for å roe ned kroppen og nervesystemet. Gjennom forskjellige pusteøvelser og enkle meditasjonsteknikker vil du lære hvordan du gradvis kan balansere sinnet. Hver økt vil også inneholde noen råd basert på yogaprinsipper for å stimulere til indre ro.

Små grupper for bedre individuell oppmerksomhet.

60 minutter per økt.